ダイエット＆美Body企画
ななかまど編集部ハマ＆みずをによる体当たり企画！健康的な身体を手に入れるべく6ヵ月間奮闘します！
第5回 ヨガとトレーニングと私。
こなべの１日は遅い。朝は出社ギリギリまで寝て、会社に着いても始業まで少し寝る。低血圧ゆえ無理はしない。それが私のスタイル。
普段はスロー気味な私だけど、トレーニングはストイック。美Ｂｏｄｙに出るようになって、人に見られてるんだって意識から、綺麗にしてなきゃ！と更にストイックに。
そんな私の１カ月のトレーニング内容はこちら。
このトレーニングを毎日欠かさずやっているわけです。ここまで自分を追い込んでいるからこそ朝にはダメージが。
職場の皆様、仕事はスローペースでもお許しください…。（笑）
今回はずっと気になっていた「エアリアルヨガ」通称エアヨガの初心者クラスを体験してまいりました。体験前、私は身体が硬いので大丈夫かと不安でしたが、何も問題ありませんでした。というのも、エアヨガは布を使うため普段身体の硬い方でも、ぐーんと伸ばしてくれます。また、空中にぶら下がった状態でのポーズ、布に足首や膝の裏をかけ、体重を片足にあずける動きなど、ただ身体を伸ばすだけでなく体感トレーニングにもなりました。
また布を使いリンパを刺激するので、血流を良くする効果も期待できます。エアヨガ未経験の方は「ハードル高そう…。」なんて思うかもしれませんが、お手軽なので是非参加してみてください。
ストイックなトレーニングにヨガ。気になるのは身体の変化。この１カ月で私はどう変わったのでしょうか。ドキドキの測定タイムです。
適正判定！美Ｂｏｄｙが見えてきた？！
早速結果が出ました！うれしー！以前トレーニングのみをしていた頃は、汗をかきずらかったのですが、ヨガと並行して取り組むことで汗をかきやすくなりました。その結果が適正だと思っております。
さてさて、残すところあと１回となったこなべの美Ｂｏｄｙ。次回までにはスリムまでもっていけるかな？欲張りすぎ？（笑）次回最終回、ご期待ください。
キツさと気持ち良さが 味わえるエアヨガ。 クセになりそう。
コナベ
肉好き。
SNSは一切やらないおくてだからドキドキな28歳。
ダイエットはひと通り体験済。
取材協力：ジョイフィットヨガ旭川アモール店
住所：北海道旭川市豊岡3条2丁目 アモールショッピングセンター内2F
TEL:0166-37-5088
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