美ボディメイク
ななかまど読者3ヶ月美ボディメイク Vol.1
レオンさん(43)のプロフィール
体重：48.6kg
体脂肪：23.3%
運動習慣 : なし
気になる部分 : 腰・お尻周り、代謝が悪い、肩こり、頭痛
目標 : 筋力をつけて身体を引き締めたい
姿勢を良くしたい
チョビさん(43)のプロフィール
体重：47.0kg
体脂肪：27.7%
運動習慣 : なし
気になる部分 : お腹周り、肩・腰・脚の痛み、骨盤のゆがみ
目標 : 体重・体脂肪を落としたい姿勢を良くしたい。
初回体験内容
①カウンセリング
目標を決めていきます。食生活や持病などトレーニングで効果を出すために必要なことを相談していきます。
②トレーニングの前に、柔軟性をチェック
それぞれの身体の柔らかさに沿ってトレーニングメニューを作成。
お二人共有の悩みである「骨盤のゆがみ」を整えるストレッチを体験しました。
③いよいよ、トレーニング開始
ゲーム感覚で軽いトレーニングをスタート。楽しみながら気になる部分のお腹・腰回りを鍛えていきます。
続いてボクシングのトレーニング。ボクシングを取り入れた有酸素運動で楽しく汗を流しました。
④最後は、ストレッチ
ストレッチ用の道具を使って身体をほぐしていきます。驚くほど姿勢が改善されました。
感想・意気込み
レオン / まだ1回目にも関わらず頭痛がするほどの肩こりがスッキリ。
トレーニング内容も難しくはなく私にもできるかも…と感じました。
姿勢改善や脚の長さを一瞬にして改善されたのはマジックでした。3ヶ月後の自分の体がとても楽しみ！
チョビ / 痩せるだけじゃなく姿勢改善や肩こり、腰痛の悩みも改善すると聞き、
今の自分の悩みにピッタリでやってみたいと思いました。産後８キロ太ったままの体形がどうなっていくのか変化が楽しみです！
取材協力
APTROOM(アプトルーム) 永山店
旭川市永山9条5-4-2 SK・BLD ２階
☎080－4505－6736
営業時間/ 10:00～21:00(最終受付20:00)
定休日 / 火曜・金曜
HP/ https://www.aptroom-asahikawa.com/
※掲載情報は、取材当時のものです。閲覧時点で情報が異なる場合がありますので、予めご了承ください。
