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vol. 113「トマト」離乳食〈ゴックン期・モグモグ期〉

材料（１食分）

●トマト 5g
●カボチャ 10g
●昆布だし 10cc〜

つくり方

①　トマトは湯むきし、種と皮を取り刻む。カボチャは１cm角に切る
②　①をゆで、裏ごしをする
③　②と昆布だしを合わせ、ペースト状にする

＼ワンポイントアドバイス！／
昆布だしは、お子さんが飲み込みやすい緩さになるよう加減してください

材料（1食分）

●トマト 20g
●鶏ささみ 10g
●7倍がゆ 50g〜
●昆布だし 100cc〜

つくり方

①　トマトは湯むきし、種と皮を取り刻む
②　鶏ささみは細かく刻む
③　鍋に7倍がゆと昆布だしを入れ中火にかける。沸騰したら①と②を入れ火を通す
④　③をすり鉢などですりつぶす

＼ワンポイントアドバイス！／
鶏ささみを冷凍し、凍ったまますりおろしてもOK！

レシピ提供／園田奈緒
離乳食・幼児食教室
happyclover・栄養士

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※掲載情報は、取材当時のものです。閲覧時点で情報が異なる場合がありますので、予めご了承ください。

奈緒先生の手づくり離乳食