奈緒先生の手づくり離乳食
子育てママパパを応援
vol.143「クリスマス」離乳食〈ゴックン期・モグモグ期〉
離乳食を始めたばかり ゴックン期
サンタ粥
材料（1食分）
●10倍粥 大さじ２
●トマト 20ｇ
●カボチャ 5g
●ブロッコリー 5g
つくり方
❶ トマトは湯むきして、種を取りつぶす。カボチャ、ブロッコリーはゆでてつぶす
❷ 10倍粥（大さじ1）とカボチャ（3g）を混ぜ合わせ器に入れる
❸ ②の上方に①のトマトを帽子に見立てて盛る
❹ 10倍粥（適量）を③のトマト部分に帽子の飾りに見立て盛り付け、残りの10倍粥（大さじ1）を髭に見立てて盛り付ける
❺ ブロッコリーで目と口を付け、残りのカボチャ（2ｇ）を丸め鼻を付ける
離乳食を始めて1ヵ月 モグモグ期
野菜ポタージュ
材料（1食分）
●カボチャ 20g
●ニンジン 10g
●コーンクリーム 大さじ1
●豆乳 20cc
つくり方
❶ カボチャ、ニンジンはやわらかくなるまでゆでる
❷ ミキサーに①とコーンクリーム、豆乳を入れ、かくはんする
❸ 鍋に②を入れ、フツフツと沸いてきたら火を止める
＼ワンポイント アドバイス！／
豆乳の代わりに調乳したミルクでも作れます
レシピ提供／園田 奈緒
離乳食・幼児食教室
happyclover・栄養士
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