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vol.197「白身魚」離乳食〈初期・中期〉

材料（1食分）

●カレイ　10g
●ご飯　10g
●昆布だし　100cc

つくり方

❶カレイはゆで、骨と皮を取り除きほぐす
❷鍋にご飯と昆布だしを入れ中火にかける
❸沸騰したら弱火にし、①を入れ、10分程煮たら火を止め、すりつぶす
※写真は分かりやすいよう、混ぜ合わせる前のものです。

＼ワンポイントアドバイス！／
離乳食初期からお魚にもチャレンジしてみましょう！

材料（1食分）

●カレイ　10g
●トマトピューレ　小さじ1
●豆乳　40cc
A●片栗粉　1g
A●水　小さじ1

つくり方

❶カレイはゆで、骨と皮を取り除きほぐす
❷鍋に①とトマトピューレ、豆乳を入れ中火にかけ、2分程加熱し火を止める
❸Ａを合わせ、②に入れて弱火にかけとろみをつける

＼ワンポイントアドバイス！／
豆乳を入れることでトマトの酸味が和らぎます

レシピ提供／園田奈緒
離乳食・幼児食教室
happyclover・栄養士

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※掲載情報は、取材当時のものです。閲覧時点で情報が異なる場合がありますので、予めご了承ください。

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