奈緒先生の手づくり離乳食
子育てママパパを応援
vol.145「カボチャ」離乳食〈ゴックン期・モグモグ期〉
離乳食を始めたばかり ゴックン期
カボチャ豆乳ペースト
材料（作りやすい分量）
●カボチャ 15ｇ
●無調整豆乳 大さじ1
つくり方
❶ カボチャの皮と種を取り、竹串がスッと通るまでやわらかくゆでる
❷ ①を裏ごしする
❸ 鍋に②と無調整豆乳を入れ中火にかける
❹ 時折混ぜながら加熱を続け、フツフツ沸いてきたら火を止める
＼ワンポイント アドバイス！／
豆乳の変わりに粉ミルクでも代用できます
離乳食を始めて1ヵ月 モグモグ期
カボチャときな粉のパンがゆ
材料（1食分）
●カボチャ 20g
●食パン（８枚切り） 1/4枚
●きな粉 小さじ1/4
●無調整豆乳 40cc
つくり方
❶ カボチャと食パンを粗みじん切りにする
❷ カボチャをゆでる
❸ やわらかくなったらザルにあげて再度鍋に戻し、マッシャーなどでつぶす
❹ ③の鍋に食パン、きな粉、無調整豆乳を加え中火にかけ、１分ほど加熱する
＼ワンポイント アドバイス！／
きな粉を加えると栄養価がアップします
レシピ提供／園田 奈緒
離乳食・幼児食教室
happyclover・栄養士
ブログをチェック
※掲載情報は、取材当時のものです。閲覧時点で情報が異なる場合がありますので、予めご了承ください。
