vol.142「米」離乳食 〈カミカミ期・パクパク期〉

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離乳食を始めて3ヵ月　カミカミ期

ごはんおやき

材料（４個分）
●軟飯 70ｇ
●ツナ水煮缶 10ｇ
●ひじき 0.5ｇ
●青のり 小さじ１/４
●片栗粉 小さじ２

つくり方
❶　ひじきは水で戻し、細かく刻む
❷　ボウルに全ての材料を混ぜ合わせる
❸　フライパンを中火にかけ②を４等分にし、スプーンで形を整えながら両面焼く

＼ワンポイント アドバイス！／
上下の歯が2本ずつ生えたら、かじり取りの練習もしていきましょう！

離乳食を始めて6ヵ月 パクパク期

手に付きにくいおにぎり２種

●軟飯 80ｇ
A●カボチャ 20g
A●味噌 小さじ１/４
B●溶き卵 大さじ１
B●しらす 5g
B●青のり 小さじ１/４

つくり方
❶　Aのカボチャをゆで潰し、味噌を加え混ぜ合わせる
❷　2つのボウルを用意し、軟飯を40ｇずつ入れる
❸　②の片方の軟飯を食べやすい大きさに丸め、①を片面に塗りフライパンで2～3分程焼く
❹　②のもう一方の軟飯にBを入れ混ぜ合わせる
❺　フライパンを中火にかけ④をスプーンですくい形を整えながら両面焼く

＼ワンポイント アドバイス！／
お口がよく育つように、口の幅より大きく作ってみてくださいね！

 
レシピ提供／園田 奈緒

離乳食・幼児食教室
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※掲載情報は、取材当時のものです。閲覧時点で情報が異なる場合がありますので、予めご了承ください。